1. 首頁 > 生活經驗 > >

如何喜歡自己

如何生活百科

1、從小事開始，嚴于律己 。在你做這些小目標的時候，你就會漸漸感覺到自己能控制自己的身體 ， 能控制自己的思維方式 ， 控制自己的生活 ， 而不再是被周圍的東西拖著走 。
2、控制你的時間 。一個最具啟發性的東西 ， 是對于玩手機和刷網頁的控制力度 。這種對時間喪失控制的感覺，會讓你變得越來越消沉 。
3、讓生活規律起來 。讓生活規律起來包含很多東西 ， 比如，讓進食時間規律起來，讓睡眠時間規律起來 。這種規律性，是為了調整一個人的生物鐘，調整一種周期性 ， 增加自我控制感 。
【如何喜歡自己】4、參加運動，多鍛煉身體 。人的控制感，很大原因是間接的通過身體得到的 。人在運動的時候，會感覺到自己對身體的控制力，而且隨著這種運動的深入，技術的提高 ， 對于自己的身體的控制感越來越強 。在最后，這種控制感泛化到生活的所有環節，從而增加了快樂 。