1、溫水洗眼法：道家養生中眼睛保健的訣竅是每天清晨洗臉時，用溫水來清洗眼部，這樣能有效的緩解目疾 。因為眼部血液在預熱之后流通速度會加快 ， 而眼睛又是依賴血液而得以滋養 。
2、手掌遮擋法：選擇一個安靜的地方，沿桌坐下 ， 胳膊肘放在桌子上 ， 輕輕閉上眼睛，雙掌覆在眼睛上，手指交叉在前額，阻擋任何光線進入，同時不讓眼球受到任何壓力 。盡可能地放松臉部、頸部、肩膀以及身體其它部位過度緊張的肌肉，保持五分鐘，把所有想法都拋到一邊 。每天三到五次，你的眼睛會更有活力，精神更放松 。
3、按兩眉后小穴操：每天用手按兩眉后小穴27遍，又以手心和手指，按摩雙眼向上看，并用手旋轉耳輪，做30遍 。眉后小穴是上元六合之府，眼睛光芒在這里化生 。做完后，再用手沿額部至下而上摩擦27遍 ， 從眉中間開始，抵達發際終止 。
【改善視力的方法是什么】4、眼睛拍打操：這是來自日本眼科醫生推薦的恢復視力的拍打操：沿著眉毛上方 ， 從眉間向鬢角方向敲擊；沿著眼睛下1厘米處，從內眼角向外眼角方向敲擊；從鬢角向頭頂方向敲擊 。
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