1、確定一個明確計劃和目標并為之堅持一段時間；
2、樹立各種實力較量的競爭意識 ， 給自己樹立一個目標，就是給自己一定的壓力，強迫自己去完成習慣的培養和計劃，去挖掘隱藏在大腦里的潛意識；
【如何讓自己養成良好的習慣】3、做出一份對于自己的獎懲模式，強迫自己每天完成自己的計劃；
4、給自己做一份行之有效的計劃；
5、強迫自己樹立時間觀，準時、守時是養成良好習慣的前提條件 。
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