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1、菠蘿蜜一天食用不宜超過2斤，雖然菠蘿蜜性平、味甘，有止渴除煩、補中益氣的作用，但是菠蘿蜜中的糖分含量非常豐富，所以一天不宜大量食用，對于正常成年人來說，一天以不超過2斤為宜 。
【菠蘿蜜一次可以吃幾顆】2、菠蘿蜜也屬于一種過敏原，大量食用易出現過敏發應，主要表現在臉部潮紅、皮膚瘙癢、腹痛腹瀉、惡心嘔吐等，嚴重者還有可能會發生過敏性休克 。多食容易引起上火，出現流鼻血、身體發熱等癥狀的 ， 而且對于臉上長粉刺、痘痘等皮膚不好的人來說 ， 吃過多的菠蘿蜜會加重臉部的不適 。
3、每100克可食部分的菠蘿蜜中所含熱量為105大卡，雖然熱量不是很高，但是菠蘿蜜中的糖分含量豐富 ， 多食易導致體內熱量增多 ， 引發肥胖 。多食菠蘿蜜易出現胸悶、煩嘔等身體不適的癥狀，因此不宜多吃 。
4、菠蘿蜜吃多了，如果身體沒有出現什么不適反應的話，那么最有效的辦法就是多喝水，這樣可以稀釋體內的菠蘿蜜，加快菠蘿蜜的消化速度 。菠蘿蜜吃多了之后 ， 若是身體出現了上火、發熱等上火的癥狀時 ， 應該喝點菊花茶、金銀花茶、荷葉茶、綠茶等降火茶 。
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