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很多參加游泳培訓學習蛙泳的人，在練習蛙泳配合的時候，如果去掉附助器材估計都會遇到這樣一個問題：一抬頭換氣，身體就沉下去了 。自己感覺迷惑不解，其實，出現這種情況的原因很簡單，即你的腰腿沒有保持滑行姿態，腿沉底了，身體感覺像石頭一樣下沉 。其實末必沉得下去 。一種感覺罷了 。
引起的原因有：
1、塌腰導致 。
2、伸臂和蹬腿的配合時機導致 。
【蛙泳為什么一抬頭換氣身體就沉】3、換氣時過于挺胸和抬起頭部過高 。

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