【養胃早餐教程】1、原料：小米100克，紅棗20枚 。
2、調料：蜂蜜20克 。
3、制作：紅棗清洗干凈，去核，切成碎末 。小米入清水中清洗干凈 。將小米加水煮開 ， 加入紅棗末熬煮成粥，關火后涼至溫熱，調入蜂蜜即可 。
4、烹飪常識：加入蜂蜜時，粥不宜太熱，否則會降低蜂蜜的營養 。小米熬煮的時間可以長一些，味道更佳 。
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