【糖過敏不能吃什么水果】1、糖過敏不能吃含糖量高的水果 , 每100克水果中含糖量為11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等 。此類水果每100克可提供50-90千卡能量 。
2、糖過敏可以吃什么水果?每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括檸檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃、黃瓜、西紅柿等 。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量 。含糖分最低的是檸檬,按照食品營養成分表比對 , 100克檸檬含糖量為5.1克,檸檬片泡水或拌沙拉都很適合 。
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