【為什么大學里上課天天睡覺回寢室還覺得困】第一 ， 認識并不斷提醒自己學習的重要性 。第二 ， 培養興趣 ?？梢詫υ摽评蠋?，也可以科目 。第三，休息質量不好 。除了一般所能想到，空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號 。中醫古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜臥 。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示身體陽氣不足或脾虛濕熱 。

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