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1、對于腹部核心的鍛煉比較明顯，可以幫助腹肌訓練者訓練腹肌 ， 也可以幫助普通人減掉小肚腩 。
2、健腹輪對于鍛煉腰臀也有著比較好的作用，可以讓腰部變得柔軟 ， 臀部變得健美 。
【女人練健腹輪的好處】3、對于普通訓練者來說，瘦身的效果是比較不錯的 ， 對于肌肉鍛煉者來說 ， 比較有利于肌肉的塑形 。

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