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薏米赤小豆芡實茯苓比例

生活百科薏米

薏米赤小豆芡實茯苓比例是1：1：1：1，這個一起泡水的目的是祛濕氣，濕氣是一種中醫理論概念，中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣 ， 認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調節 。
將赤小豆、薏米仁、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等七味食材進行調配，赤小豆、薏米仁都是祛濕消腫利尿的食材，芡實健脾固腎 ， 馬齒莧等主要針對濕氣重引起的長痘、口干口苦進行調理 。
薏米 ， 在中藥里稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃 ， 久服輕身益氣 。
【薏米赤小豆芡實茯苓比例】赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍里記載它“久服令人瘦”，就是說經常吃赤小豆還有減肥的作用 。