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孕婦坐月子食譜推薦 孕婦坐月子食譜大全

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1、木易木耳湯 。材料：益母草50克，黑木耳30克，糖30克 。做法：益母草用紗布包好，扎緊；黑木耳澆水后，去蒂，洗凈 ， 撕成碎片 。放在火上，加入適量的水、藥袋、黑木耳，煎煮30分鐘，取出益母草袋，加入白糖，微煮 。
【孕婦坐月子食譜推薦 孕婦坐月子食譜大全】2、肉末蒸雞蛋 。材料：雞蛋3個 ， 豬肉50克 。調料：蔥花5克，白粉5克 ， 醬油10克，精鹽2克，味精0.5克，食用油25克 。做法：將雞蛋打入碗中 ， 加入精鹽、味精和水(適量) ， 攪拌均勻 ， 放入籠中蒸熟 。選擇30%肥肉，70%瘦肉 ， 剁成粉 。放在火上，用食用油加熱 ， 放入肉末 ， 炒至松散油狀，加入蔥花、醬油、味精和水(適量)，用太白粉水勾芡，澆在蒸好的雞蛋上 。
3、鴿子銀耳 。材料：乳鴿1只、銀耳10克、瘦肉150克、蜜棗3枚 。做法：將乳鴿切開，切去腳，放入沸水中與瘦肉一起煮5分鐘，取出過冷河洗凈 。將銀耳用清水浸泡至發漲，放入沸水中煮3分鐘，取出洗凈 。燒開適量水，放入乳鴿、瘦肉、蜜棗煮2小時左右，放入銀耳再煮半小時，加鹽調味 。
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