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敗火的食物有哪些 敗火的食物有哪些蔬菜和水果可以吃

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敗火的食物有哪些 敗火的食物有哪些蔬菜和水果可以吃

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大家好,小跳來為大家解答以上的問題 。敗火的食物有哪些蔬菜和水果可以吃，敗火的食物有哪些這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對補充人體的維生素B ， 避免口唇干裂也有很好的療效 。
2、此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效 。
3、還有，要保持平和的心態，避免情緒受到刺激而“上火” 。
4、 在“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水，并在醫生指導下服用“清火”藥物 。
5、如果“上火”癥狀比較明顯，一周以上還沒有好轉，需及時到醫院就診.從中醫角度來說，“火”也分實虛兩種 。
6、實火心有火 。
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