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15分鐘仰臥起坐能消耗120大卡熱量 ， 每做100個仰臥起坐可以消耗1000卡路里 。
【15分鐘仰臥起坐能消耗多少熱量】仰臥起坐是發展軀干肌肉力量和伸張性的一種方法 ， 能夠很好的鍛煉腹部的肌肉 。做仰臥起坐刺激血管，能夠促進腹部血液的融合，從而治療和緩解婦科疾病 。
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