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1、深呼吸法 。
這是最簡單的方法 ， 每天在太陽升起后、濁氣排去之時，或者傍晚十分天氣涼爽，去有清新空氣的環境下、散散步、做深呼吸運動 。
2、擴胸運動 。
擴胸運動其實是最直接的一項肺氣不足的鍛煉方法 。隨著雙手的一張一伸，對肺部的幫助作用是很大的 。
3、快走和慢跑 。
快走和慢跑其實是同一類型的運動，都是有氧運動，有氧運動有利于鍛煉心肺 。
4、游泳 。
【肺氣不足鍛煉方法】游泳是一項全身運動，消耗的身體能量最多，也最能促進身體各項新陳代謝的活動，是最佳的對抗肺氣不足的辦法 。
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