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適合青少年的籃球訓練方式

適合生活百科

適合青少年的籃球訓練方式如下：
1、學會拍球找球感：從小練習拍球是籃球關鍵要領的第一步 。勤加練習原地拍球，逐漸找到球感 。
2、學會走動跑動拍球：籃球拍球很重要，而經常被忽略的就是拍球時未目視著球 。那么可慢慢練習走動式拍球，讓青少年對籃球熟悉起來 。
3、學會定點投籃：定點投籃主要是依靠技巧以及熟能生巧 。那么對于青少年來說，在這一部分要花費足夠的時間去掌握 。
4、訓練三步上籃：三步上籃在籃球比賽中是一個重要的技巧 。尤其對于熟練者來說，可做到百發百中從而爭取更多分數 。
【適合青少年的籃球訓練方式】5、訓練對球的靈活度：除上述基本技能，還要訓練對籃球的靈活度 ， 如胯下轉運球等，能夠有效避免對手搶球 。