1、分餐多吃,多餐少食 。任何時候在胃中都要留有食物,早上起來吃點餅干或者晚上吃點小吃 。
2、多吃一些清淡,易消化食品,辛辣和油膩的食物都會誘發孕婦的惡心,而玉米,小麥,新鮮蔬菜等
3、多吃姜,姜能緩解早起的惡心,孕婦可以多吃一些姜片,或者喝一點姜茶也有好處的 。
【孕婦吃的太多了想吐怎么辦】4、注意補充維生素B6 。維生素B6能有助于減輕惡心 。
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