時蔬麥片粥


時蔬麥片粥

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【時蔬麥片粥】1、食材:麥片150克,土豆,菜花各50克,胡蘿卜 , 青椒各20克 。調料:蒜瓣,精鹽,花椒粒,胡椒粉,色拉油各適量 。
2、將土豆、胡蘿卜洗凈,去皮后切成小??;菜花洗净,掰成小朵;请教洗?nbsp;, 去蒂及子,切成小?。凰獍昱乃楸贛?。
3、坐鍋點火,加入適量低油燒熱,先下入花椒粉炸出香味,撈出不要,再放入蒜瓣炸呈金黃色,然后加入土豆丁,胡蘿卜?。嘶?nbsp;, 精鹽略炒片刻,再放入青椒丁炒勻,然后添入500毫升開水燒沸,加入麥片,精鹽煮約5分鐘,再撒入胡椒粉調勻,即可出鍋裝碗 。