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“早陽”真的“早好”嗎？( 二 )

健康知識養生常識


癥狀表現：流感主要為發熱、咽痛、全身疼痛 ， 部分患者會出現咳嗽、高熱39℃至40℃ ， 患者一般情況會出現較嚴重的肌肉酸痛 ， 甚至肺炎表現；而新冠病毒感染者的癥狀主要有發熱、干咳、乏力等 ， 少數患者伴有鼻塞、流涕、腹瀉 ， 有的患者可能出現低熱；前一代的新冠病毒毒株主要是侵襲肺部 ， 可引起咳嗽、咳痰、胸悶、氣短、呼吸困難 ， 重癥患者會出現重癥肺炎 。
當下感染新冠病毒后 ， 部分人群可能有癥狀 ， 出現發熱、乏力、咽痛、咽干、咳嗽、腹瀉、味覺障礙、嗅覺障礙等不適 ， 主要以上呼吸道癥狀為主 ， 較少會引起下呼吸道肺部的癥狀 。 同時 ， 冬春季節是流感的高發季節 ， 存在新冠和流感疊加流行的可能 。 流感和新冠一樣 ， 傳染性都很強 ， 如果出現發熱 ， 不一定都是新冠 ， 也有可能是流感 。 建議特殊人群近期不僅要預防被新冠病毒感染 ， 也要注意預防被流感病毒感染 。 用藥后如果發現癥狀加重 ， 要及時就診 。
感染流感會出現全身肌肉酸痛、發熱、咳嗽、頭痛等癥狀 ， 但沒有嗅覺和味覺的減退 。 有時兩者之間不易根據癥狀來區分 ， 需要做鼻咽拭子或口腔拭子的核酸檢測來判斷 。
沒必要主動去做核酸 ， 避免增加感染風險
毛以林表示 ， 當前非必要不建議主動去做核酸檢測 ， 一般做抗原檢測就可以了 。 出租車司機、公交車司機、商場員工、醫生這些高危人群等 ， 可根據需要去做核酸檢測 。 大多數抗原檢測是準確的 ， 但只有在感染后3到5天的時間點內 ， 即傳染性最強時可以檢測出陽性 。
當然 ， 有時抗原陰性并不代表沒被感染 。 可根據需要 ， 做進一步的核酸檢測確認 。
高風險崗位從業人員、高風險區人員 ， 按照相關規定進行核酸檢測 ， 其他人員“愿檢盡檢” 。 如果準備去醫療機構 ， 比如到醫院的呼吸科就診 ， 需要做肺功能或內鏡檢查等 ， 建議提前做好核酸檢測 。
如果沒有特殊不適 ， 沒必要主動去做核酸檢測 ， 以免增加感染的風險 。 必須做核酸檢測的 ， 要注意做好自身的防護 ， 戴好N95口罩和做好手衛生 。
未來“密接人員”較難追蹤 ， 如何保護好自己？
防疫政策調整優化后 ， 隨著社會活動的開展 ， 完全避免感染是有一定難度的 。 那么 ， 如何保護好自己呢？
毛以林建議 ， 首先 ， 要加強自我管理 ， 在防護上仍然要做到“五還要” ， 即口罩還要戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經常洗、窗戶還要經常開 ， 這樣做可以減少被新冠病毒感染的風險 。
其次 ， 萬一被新冠病毒感染 ， 一定要做好自我隔離 ， 避免再傳染給他人 。 比如 ， 一些特殊場合像醫院的重癥監護室等 ， 一些特殊人群如高齡老人、弱小的孩子、有免疫缺陷/抑制的患者人群等 ， 都需要一定的保護 ， 感染者要避免將病毒再傳給這類人群 。
此外 ， 感染后的病人同樣要認真做好防護 ， 防止變異毒株的再次感染 。 同樣要做到戴好N95口罩 ， 尤其是在人多的場所 。 盡量避免聚集 ， 勤洗手 ， 多喝水 。 均衡膳食營養 ， 增強抗病毒的能力 。
中醫講究“正氣存內 ， 邪不可干 。 ”顧護正氣 ， 要做到中醫講求的“飲食有節 ， 起居有常 ， 不妄勞作 ， 精神內守” ， 即不暴飲暴食、規律作息、適度鍛煉、勞逸結合 ， 不要采取節食等減肥方式 ， 避免焦慮情緒等削弱抵抗力 ， 這些對保存人體正氣極其有益 。 尤其在精神上不要恐慌 ， 要認識到這個病并不可怕 ， 感染后視病情及個人的具體情況 ， 選擇居家治療或及時就醫 。