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1、使用冷敷法，利用溫度差收縮毛細血管，減輕癥狀 。
2、將毛巾置于冷凍室10分鐘 ， 可以用其將頭部的太陽穴位置包扎一圈達到相同效果 。
3、可以找一個昏暗點的房間，休息半小時 。
4、按摩頭部，太陽穴的主治病癥為頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等，按摩太陽穴能夠給予刺激從而減輕癥狀 ， 如果嚴重可以配合風油精使用 。
5、靜思冥想，古話說心靜自然涼，平和的心態往往能緩解壓力，減輕疼痛 ， 。
【沒睡好頭疼怎么辦】6、拉開窗簾，呼吸新鮮空氣，坐下來閉上眼睛細細感受自然生活 。
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