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反手撥哪里發力

生活百科反手


反手撥哪里發力

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【反手撥哪里發力】反手撥腰部發力，具體詳情如下：
1、反手要引拍到一定的位置，大概是距離腹部10厘米，就要收腹，收腹還是為了引拍 ， 是用收腹的方法引拍，也就是手不在向身體內引拍了 ， 保持手不動距離身體大概10厘米 ， 然后用收腹的方法繼續引拍，所以拍子還是會向身體內繼續內收 。
2、同時要曲腿 ， 重心放在左腿 ， 然后迅速的蹬腿擰腰展腹，重心快速的從左轉到右腿，利用右腿的上頂將手臂迅速的 彈出 。這種用收腹的方法引拍的最大特點是身體前傾 ， 迫使在擊球時要向上挺一下身子，自然就會使腰部運動 ， 就會解決腰部用不到力的問題 。
3、還有，擊球時如果可 以將四種力量合二為一，就達到了會發力 。四種力量：曲腿后蹬地的力量是第一，第二是腰部的力量，第三是手臂的甩出的力量，也就是用肘關節做軸將手臂甩出的 力量，第四是腕部的力量 。