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1、蛋白質食物包括豆類和豆制品 ， 比如黃豆、紅豆、綠豆、黑豆、豆腐、豆漿，這些豆類和豆制品往往都屬于蛋白質食物 。
【生活中含蛋白質的食物有哪些】2、蛋白質食物還有奶類和奶制品，比如牛奶、羊奶、馬奶、酸奶、奶粉、奶酪，這些奶類和奶制品當中也含有非常豐富的蛋白質 。蛋白質食物還有蛋類和蛋制品，比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋、雞蛋糕 ， 這些蛋類和蛋制品當中都含有非常豐富的蛋白質 。
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