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減肥的方法多種多樣 。其實就是六個字的口頭禪:閉嘴，邁開腿 。130斤看你是女生還是男生，身高多少 。如果超重，還是需要科學的方法來搭配合理的飲食 。建議你可以找一個健身房教練或者其他一些渠道來測量你的體脂，以及每個核心如何鍛煉，有針對性的練習 。不要盲目通過節食減肥，這樣對身體有害，甚至容易反彈 。
【130斤怎么減肥到100要多久】以上解釋了如何從130斤瘦到100斤 。本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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