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動感單車，由美國私人教練兼極限運動員于二十世紀八十年代首創，是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室內自行車訓練課程 。
起源于美國的動感單車沾染著濃濃的美國味道，活力四射、熱情奔放，因此頗受25到35歲的人群的青睞 。不過在國外這項運動可沒有年齡限制，因為它設計上的科學性保證了參與者的安全，而且運動的強度完全是可控的，適應于所有有運動能力的人 。
【簡介動感單車】不過建議膝蓋有損傷的人不參加此項運動，因為整個騎行過程中，膝關節的摩擦很大，再加上高強度的壓力 ， 很容易形成潛在的傷害，在日后的運動過程中就會慢慢體現出來 。心臟病和高血壓患者也最好不要參與，以免在高強度訓練中發生危險 。