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【經常吃木耳減肥嗎】經常吃木耳減肥，木耳味甘性寒，它是一種高蛋白、多纖維、多礦物質、低脂肪的食物，木耳中含有一種多糖物質，這種物質有降血脂和膽固醇的作用，是能夠有效抑制肥胖的形成 。木耳中的卵磷脂，能使體內的脂肪呈液質狀態 ， 對于脂肪消耗是很有利的，并且它能帶動體內脂肪運動，能使脂肪分布合理，形體勻稱 。木耳含有纖維素，這種物質能夠進腸蠕動 ， 還能促進脂肪排泄，對于減肥是很有利的 。因此吃木耳能減肥，木耳不僅是減肥的佳品，更是美容養顏的好食物 。
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