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茶多酚|胃不好的人，少吃“這3果”，多喝“這茶”，養胃護胃、促消化！

現代生活節奏過快，很多人都或多或少有胃病，營養師大喬告訴我們，胃不好的人，少吃“這3果”，多喝“這茶”，養胃護胃促消化！這3果就是柿子、獼猴桃、鮮棗。而推薦給大家的茶就是紅茶。紅茶，性溫，經過發酵而成，茶多酚在氧化作用下，對胃部的刺激少，適合胃不好的人喝。而這些茶多酚的氧化物，還可以促進人體消化，達到養胃的目的。下面教大家一款蜜桃紅茶，適合胃不好的人喝，快快學起來吧，別錯過。
蜜桃紅茶

茶多酚|胃不好的人，少吃“這3果”，多喝“這茶”，養胃護胃、促消化！
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By 康妮chen
配料：
水蜜桃 2個、紅茶包 2小袋、蜂蜜 適量
烹飪步驟：
1. 準備材料：水蜜桃和紅茶茶包

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2.水蜜桃削皮切小塊

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3.把水蜜桃塊和750毫升水放進煮鍋

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4.煮沸以后，放進茶包泡出味道
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5.取出茶包，把蜜桃紅茶放進料理機攪拌一下

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6.加入蜂蜜，拌勻，可以用吸管喝蜜桃紅茶

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烹飪小貼士：
1、柿子，含有一定的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻，就是單寧收斂的緣故。單寧有很強收斂作用，在胃內易與胃酸結合，從而凝固成塊，形成結石。2、獼猴桃，屬寒性，過量食用會損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。此外，其所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。3、鮮棗吃太多，會傷腸胃。而且鮮棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適。4、紅茶是經過發酵烘制而成的，紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
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