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眼皮跳　醫學稱之為眼瞼痙攣，也可由壓力觸發 。如果長期處理比較細致的工作，就容易出現這種問題 。用眼較多的人每20分鐘應觀賞一下窗外景色，也可以閉目休息，癥狀就會消退 。
愛忘事　研究表明，長期處于壓力環境中的確會讓記憶力出現問題 。不過幸運的是，一旦壓力消失，你的腦力還會恢復到原來的水平 。專家稱，運動使人思維敏捷，散步、爬樓梯、跳舞都能改善記憶力 。
脖子疼　壓力會影響骨骼肌系統，導致肌肉發酸、收縮甚至痙攣 。遇到這種情況可以嘗試510次深呼吸 ， 輕輕按摩身體肌肉發緊的部位 。如果脖子部位的肌肉中招，可試著輕輕轉動頸部 。
咬指甲　這種情形是壓力誘導的心理自我保護行為 。通過咬指甲滿足“口欲”，讓人們轉移注意力 。在工作時也可以用一些特殊的解壓方式 ， 比如接客戶電話時，手里拿一個彈力球，一邊接電話，一邊揉捏、擠壓 。
【男性出現壓力的七個先兆】腸胃不適　你是否總擔心某位親人的健康問題，而且由于過度緊張，胃里翻江倒海呢?特別是某些問題過分關注，也會讓人備感壓力、焦慮，出現嘔吐、惡心等癥狀就在所難免 。
有蛀牙　除了不講口腔衛生外 ， 壓力也是導致蛀牙的一種方式 。壓力還會讓人在睡夢中不時磨牙，從而使牙齒越來越脆弱 。
青春痘 痘痘是身心壓力水平的“晴雨表” 。腹部、臉頰、胳膊上如果出現了紅色皮疹、痘痘，就要問問自己近期的身心狀態了 。深呼吸能阻止痘痘的蔓延，但要講究技巧 。吸氣時，雙手上抬，呼氣時 ， 雙手下落 ， 每天510次 。‍

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