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【黃瓜和西紅柿的熱量是多少】黃瓜每100克含有熱量15大卡 。是一種熱量低、含水量極高的蔬菜 ， 由于其便攜性，也常被當作水果食用 ， 推薦在減肥期間食用 。西紅柿每100克含有熱量19大卡 。每人每天食用50克-100克鮮番茄 ， 即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要 。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能 。
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