那么 ， 想要緩解胃病 ， 應該吃什么？
第一 ， 每天喝杯酸奶
【胃病|胃不好的人，5種食物需忌口，多吃2種食物，胃會舒服點】有人說酸奶是酸的 ， 對胃并不好 。 其實不是的 ， 酸奶中的酸含量并不高 ， 適當補充酸奶 ， 可以改善胃部的菌群平衡 ， 也就能幫助保護胃黏膜 ， 還能增加胃動力 ， 減輕胃部負擔 ， 對改善胃病會有幫助 。




第二 ， 卷心菜
它有健胃的效果 ， 還能幫助改善潰瘍問題 ， 只是卷心菜屬性偏涼 ， 在食用時 ， 要注意攝入量 ， 或者與熱性食物一起 ， 對胃來說會更好一點 。 而且卷心菜 ， 還對修復胃黏膜有一定好處 ， 胃不好的人 ， 可適當多吃 。
胃部出現的疾病 ， 可能問題不算大 ， 但架不住長期持續的傷害 。 小問題不受重視 ， 往往就會發展成大問題 ， 建議有胃病的人 ， 可以在生活中多調理 ， 飲食上多加注意 ， 胃會感激你 。
參考資料：
1. 《胃不好的人少吃筍》·健康時報·2016.4.8
2. 《胃不好少嚼口香糖》·健康時報·2018.8.7
3. 《“鐵胃”也難抗住的8種燒心食物 ， 胃不好的人都少吃點吧!》·醫學論壇網·2020.3.30
4. 《胃不好的人 ， 這4種水果再喜歡也要少吃 ， 否則胃病加重》·醫學論壇網·2020.7.29
5. 《醫生建議：胃不好的人 ， 飲食堅持“3吃3戒” ， 胃或許會慢慢變好》·健康界·2021.4.1
6. 《胃不好多吃卷心菜》·健康時報·2008.8.21
7. 《胃不好的人 ， 記得多吃三物 ， 遠離兩果 ， 常喝三水具體指的什么？》·醫學論壇網·2020.1.17

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