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陰虛體質|枸杞百利卻有三害，很多人不在意，以為養生其實是雪上加霜！

枸杞在保健杯中也是必須的。枸杞的營養非常豐富，是一大補品。枸杞子含有非常豐富的維生素和氨基酸。長期使用對身體有很大好處?？梢院芎玫馗纳迫梭w免疫力，也可以治療腎虛等癥狀。

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枸杞子含有一類特殊的物質，可在進入人體后刺激胰島素的合成，并在降低人體血糖濃度方面發揮作用，這對高血糖患者具有明顯的作用。枸杞還可以降低體內的血脂濃度，不僅可以降低人體的血脂平衡。

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一、陰虛人群吃枸杞子容易上火，在夏季，陰虛體質的人應注意枸杞的用量，因為枸杞又甜又溫和，過量食用會引起過熱，尤其是生吃時。劑量應減少。

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二、注意不要過量食用，但如果過量食用枸杞會使人煩躁，流鼻血，甚至引起紅眼不適。對于成年人來說，每天大約吃15-22克是比較合適的。治療效果可以提高到25克。具體來說，您需要觀察自己的身體變化。如果您感到不適，則需要減少用量或停止服用枸杞。
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三、不要用開水泡枸杞，當人們感到眼睛不適或最近感到身體容易發冷時，可以適當喝枸杞子，但是最好不要用新鮮的開水浸泡。它將破壞枸杞中的營養。長時間喝這種水對您自己的疾病無濟于事。