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我們都知道，午餐是起一個承上啟下的作用，一方面要補充上午營養物質的流失，另一方面還要儲存下午的營養，在這個時候吃火龍果，其中豐富的膳食纖維可以讓我們有一定的飽腹感。同時也可以包裹腸胃中的食物，避免轉變成脂肪，所以說就會達到一定的減肥作用，減肥效果也就非常的好。

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柚子皮蜜餞是一道非常美味的小甜食，自己在家做起來也很方便，在做的時候首先是將柚子皮處理好，然后用糖腌制就可以了，平時當做零食吃或者泡水喝對身體都非常好。制作柚子皮蜜餞最重要的是在選料上，最好選用泰國金柚的柚皮。柚子皮蜜餞具有溫中理氣，和胃止嘔的功效，主要用于妊娠惡心嘔吐，胃脘疼痛。泡開的柚子蜜餞茶能防治腹痛、腹瀉及消化不良。

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以前吃的木瓜都是熟透的,軟軟的、甜甜的.在超市挑木瓜的時候都會用手按，那個按得動才會買那個。后來我看了一篇關于木瓜營養的文章上面說：青木瓜比熟透的木瓜更有營養。從此我買的木瓜都是硬邦邦的青木瓜。 青木瓜與熟透的木瓜相比不僅口感清爽,而且營養更加豐富.木瓜里內含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右。

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