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高血壓|腎虛最怕四種好習慣，堅持一年以上，腎病會一掃而光( 二 )

高血壓腎虛腎病腎炎


經常憋尿：有尿不排會導致膀胱內大量繁殖細菌 ， 這些細菌容易順著尿道反流至腎臟內 ， 造成腎臟功能損傷 ， 引起腎炎、膀胱炎以及尿道炎等病發生 。

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濫用藥物：藥物在進入體內后需要經由肝腎進行代謝 ， 大量攝入藥物容易導致肝腎負擔過重 ， 誘發肝腎功能損傷 。 此外 ， 服用一些具有腎毒性的藥物 ， 還可能會誘發腎衰竭出現 。
大量飲酒：攝入大量酒精會導致體內的尿酸水平升高 ， 這些尿酸一旦發生沉積會形成尿酸結晶 ， 結晶堵塞在腎小管內 ， 會導致腎小管阻塞病發生 ， 最終誘發腎結石、腎炎等病發生 。
想要預防腎臟功能受損 ， 改掉上述的這些不良習慣非常重要 ， 日常要養成多喝水的好習慣 ， 建議每日飲水量保持在1.5L左右；
養成有尿就排的好習慣 ， 切記不要憋尿 。 特殊情況時 ， 偶爾憋尿一兩次沒關系 ， 一定不要養成壞習慣；
用藥時要注意遵醫囑 ， 不要盲目購買藥物服用 ， 特別是服用中藥時 ， 特別需要警惕 ， 很多中藥都具有很強的腎毒性；還有就是日常要盡可能的戒酒 ， 避免喝酒給腎臟功能帶來傷害 。

?腎臟健康于我們每個人而言都十分重要 ， 在生活中保持好的習慣即可很大程度的預防腎臟疾病發生 ， 你學會上述的這些了嗎？
參考資料：
[1
《容易被腎病盯上的12類人 ， 醫生說注意這4點 ， 讓腎病遠離你》.知乎-肝膽外科羅大夫.2021.3.13
[2
《出現這八個信號說明腎病了》.知乎-中醫馬惠蘭主任.2021.9.12
[3
《生活中 ， 出現哪些跡象就說明你已經患有腎病了？》.知乎-男科醫生段雪光.2021.11.12
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