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【1000大卡需要運動多久】1000大卡需要運動一個小時半左右，可選擇慢跑或者是游泳等運動進行 。當然消耗的大卡跟體重也是有很大關系的，對于減肥的人就是攝入的熱量小于消耗的熱量，就能達到減肥的效果 。
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