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【蘋果和菜花哪個熱量高】蘋果的熱量比菜花的熱量高 。
蘋果的熱量：每100g熱量為52大卡 。菜花熱量：每100g熱量為24大卡 。因此，蘋果的熱量要更高一點 。
菜花因為熱量低 ， 食用菜花確實能起到減肥的效果 。特別是如果只吃花菜，也就是吃水煮花菜的話，減肥的效果是比較明顯的 。但是這種吃法并不適合長期食用 ， 最好是能將花菜和其他食物搭配起來吃 。
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