【800米需要穿釘鞋嗎】跑短跑的時候是用腳尖跑，跑長跑的時候是腳后跟先落地 。800米是集速度和耐力一體的運動 。它要求我們既要有速度，又要有良好的耐力 。所以如果穿釘鞋跑800米，就有足夠的摩擦 ， 防止打滑 。但是要穿短釘鞋，防止受傷，而且可以最大限度發揮最佳實力 。
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