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倪海廈：判斷一個人有沒有病，先看她這里是不是熱的！( 二 )

穴位經絡婦科老寒腿




3、加速衰老


中醫認為 ， 人有“四根”——耳根、鼻根、乳根、腳根 ， 而“四根”的根本是腳根 。 “人老腳先衰 ， 木枯根先竭” ， 只有雙腳健康 ， 經絡傳導暢通 ， 氣血才能順利送往各個器官 ， 生命活動才能正常進行 。


反之 ， 若長期腿寒 ， 腿部與大腦之間指令傳導的速度和準確性就會下降 ， 繼而累及全身健康 ， 影響壽命 。


4、濕氣叢生


腿部負責儲藏血液 ， 人體50%的神經、血管、血液都集中在雙腿 。 腿寒 ， 遇到濕氣 ， 就會相互裹挾 ， 形成寒濕 。


濕為重濁有質之邪 ， 類水屬陰 ， 人體下部亦屬陰 ， 同類相求 。 故而 ， 濕邪為病 ， 多傷及人體下部 ， 像常見的水腫、濕疹等病下肢較為多見 。


小腿是脾經的主要陣地 ， 脾主運化水濕 ， 故而脾虛導致的水腫主要體現在腿上 ， 像小腿肚發酸發脹、雙腿乏力、下肢水腫 ， 多是水濕聚集的表現 。


5、上熱下寒


寒主收引凝滯 ， 腿寒 ， 血液就會產生滯留 ， 導致腿部循環不暢 ， 腿部的能量就被阻隔 ， 多余出來的能量會往上走 ， 上半身就會火氣過重 ， 人就容易上火 ， 時間長了 ， 上熱下寒的體質就形成了 。


再深挖一下 ， 腿部的6條經絡——脾經、腎經、肝經、胃經、膀胱經、膽經 ， 主管人體的分泌和排毒 。 所以 ， 腿部受寒淤堵 ， 上半身的臟腑就容易出問題 ， 也就是說 ， 保養腿部就等于保養臟腑 。


女人灸除腿寒 ， 認準這幾個穴位！
腿部穴位有很多 ， 一次肯定灸不過來 ， 根據冬天的氣候特點 ， 以及女性的體質特點 ， 建議多灸以下7個穴位 ， 同時對婦科問題、調理月經、胞宮蘑菇也大有好處：


1、血海穴



【倪海廈：判斷一個人有沒有病，先看她這里是不是熱的！】血海穴能夠化血為氣、運化脾血 ， 生血、活血、養血 ， 月經量少、閉經、子宮肌瘤必灸！


2、足三里



足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用 。 脾胃差、體虛必灸！


3、陰陵泉



陰陵泉屬于脾經穴位 ， 排滲脾濕 ， 祛濕必灸！


4、三陰交



三陰交可以健脾和胃 ， 調補肝腎 ， 行氣活血 ， 疏經通絡 。 通調脾、肝、腎 ， 婦科問題必灸！


5、太溪穴



中醫認為太溪穴具有“滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮”的功能 ， 是全身最補穴位之一 ， 不孕、腎虛、月經量少必灸！


6、太沖穴





太沖穴可以平肝息風 ， 清熱利濕 ， 通絡止痛 ， 經常郁悶生氣、肝氣不舒、乳房脹痛者必灸！


7、涌泉穴



涌泉穴可以彌補陽氣不足 ， 運化水濕 ， 祛除血淤 。 手腳冰涼、祛濕、排毒、化瘀必灸！此外 ， 在艾灸前 ， 先用熱水泡腳 ， 然后涂抹艾草精搓揉 ， 艾灸效果會更好 。


艾灸時間：艾條懸灸或艾灸盒灸 ， 軀干每穴30—45分鐘慢慢適應延長 ， 肢體每穴25—35分鐘慢慢延長 ， 一日一次 ， 一個禮拜休息1-3天 。 如果覺得麻煩 ， 也可以用腿部艾灸器 ， 多穴同灸 。
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寒冬時節 ， 一定要記得常灸腿！灸除腿寒 ， 才能溫暖過冬！