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平安夜馬上到了，提前準備3種食物，寓意全家幸福安康


平安夜馬上到了，提前準備3種食物，寓意全家幸福安康
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海帶中含有豐富的?；撬?， 它與膽汁結合形成的牛磺膽酸能夠增加脂肪和膽固醇的溶解性 ， 降低血液及膽汁中的膽固醇；同時 ， ?；撬峥梢砸种蒲“迥?， 降低血脂和血液中膽固醇含量 ， 從而起到降低血脂和血壓的作用 。

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【平安夜馬上到了，提前準備3種食物，寓意全家幸福安康】柚子是常見的一種水果 ， 營養豐富 ， 甘甜爽口 ， 生活中很多人都喜歡吃柚子 。 一般來說晚上適量的吃柚子是不會長胖 ， 柚子發揮減肥功效在于它含有豐富果酸 ， 能有效刺激胃腸黏膜 ， 影響營養物質吸收 ， 從而抑制食欲 ， 抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪 。 水果其實都是可以加熱吃的 ， 而且也是能很好的幫助身體排毒的 。 不過吃的時候選擇新鮮的柚子還是很好的 。 柚子味微酸 ， 飯前1個小時吃可促進食欲 。 還可以選擇熱著吃 ， 鮮柚留皮去核 ， 加蜜糖 ， 燉后食用 。

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草莓是一種營養很好 ， 外觀很漂亮 ， 而且味道酸甜的水果 ， 也是很多女性朋友非常喜歡吃的一種水果 。。 草莓含多種糖類等物質 ， 能達到補血 ， 維持體液平衡的作用 。 女性朋友常吃草莓 ， 對皮膚、頭發均有保健作用 。 特別適合干燥的秋季 ， 可以滋養身體 ， 滋潤咽喉 。 不過草莓雖好 ， 但它屬于酸性食物 ， 所以不要貪多 。