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1、沒有最佳時(shí)間段，什么時(shí)候搓都挺好的 。
2、搓外耳 。用拇指和食指搓揉外耳 ， 要搓揉到發(fā)紅發(fā)熱 ， 直至出現(xiàn)火辣辣的感覺 。在冬季如能經(jīng)常搓揉外耳可以達(dá)到活血驅(qū)寒、防治感冒的目的 。
【搓耳朵最佳時(shí)間】3、耳與全身的生理、疾病有密切關(guān)系，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為“五臟六腑，十二經(jīng)脈有絡(luò)于耳”，因此，平時(shí)如能堅(jiān)持搓耳、捏耳，就可強(qiáng)健身體 。

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