鮮人參營養飯
原料：大米3杯，鮮人參2根，大棗5粒，栗子4粒，紅豆5大匙，黑豆1杯，水3杯 。
做法：
鮮人參洗凈后按適度切塊 。大米洗凈放在水里泡30分鐘后瀝干水分 。大棗去籽后切絲，栗子切厚塊 。紅豆和黑豆泡水待軟 。紅豆煮開后用比較適宜 。往鍋里放米和準備好的材料后倒水做飯，待米湯開后用微火燜好 。鮮人參雞湯
原料:材料烏雞一只，紅棗適量，雞蛋絲少許，鮮人參3根，糯米適量，枸杞少許，鹽2大匙，味精1小匙 。
【新鮮人參怎么吃】&nb

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