1、首先可以用涼水拍打和清洗臉部 ， 可以有效降低頭部溫度，使身體感到清爽 。
【物理解暑方法】2、用冷毛巾敷于頭部，或用自制的簡易冰袋也可以買一次性的冰袋，沒有冰袋的也可以直接用冰塊置于頭部或者放在腋窩處 ， 也可以放在人體的大腿根等地方達到快速降溫解暑的作用 。
3、用毛巾給浸在水中的患者擦身體，輕擦大概10-30分鐘，至患者皮膚變紅即可以講提問降低到37至38度 。
4、用扇子給中暑患者降溫，或用風扇微風扇患者，達到降溫目的 。
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