1、做減肥餐的原則是以最簡單的方式烹飪，是減肥餐的關鍵 。
【減肥餐如何做】2、而大多數蔬果類食物熱量比較低，飽腹感比較強 。進行低油鹽的烹飪 ， 食材的熱量也會比較低 。平常你可以挑選膳食纖維高、水分足的西蘭花、冬瓜、生菜、空心菜、西紅柿、黃瓜、蘋果、西柚、橙子、草莓等，每天多種食材替換著食用，確保食材的多樣性，有助于身體補償各種礦物質、微量元素、維生素等 。
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