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男性更年期|男人50歲后進入更年期，一旦出現4種癥狀，可能睪酮分泌不足了( 二 )

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一般來說 ， 空腹抽血可以幫助測定血清睪酮水平 ， 這是診斷LOH的重要依據 ， 如果TT＜11.5nmol/L ， TSI≤2. 8nmol/IU ， cFT≤0. 3nmo/L ， FTI≤0.42 ， 則可判斷為睪酮水平過低 ， 需及時補充 。

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目前 ， 藥物是治療LOH最為主要、有效的方式之一 ， 臨床上比較多見的睪酮補充藥物主要有3種 ， 分別為口服制劑、肌肉注射制劑、經皮膚制劑、口腔黏膜制劑 ， 其中第一種應用最廣 。
但因為每個人的具體情況不一樣 ， 具體采取哪種藥物、多少劑量等 ， 還需因人而異 。
另外 ， 日常做好下面幾點 ， 也有助于促進睪酮的分泌 。
1、規律運動
【男性更年期|男人50歲后進入更年期，一旦出現4種癥狀，可能睪酮分泌不足了】適當進行運動 ， 可輔助治療LOH ， 有效緩解失眠、精神狀態不佳、骨骼及關節疼痛等LOH癥狀 。 同時 ， 還可以促進身體新陳代謝 ， 減少肌肉組織流失 ， 減少脂肪合成 ， 對預防LOH也有幫助 。
2、保持樂觀的情緒
盡量保持好心情 ， 遇到事情先冷靜一下 ， 不要著急發火 。 負面情緒這樣不僅無法解決問題 ， 很多時候會讓事情更糟 ， 并且影響內分泌 。 如果實在很難受 ， 可找人傾訴或通過合理的方式發泄 ， 不要憋在心里 。
3、合理飲食
在保證人體必需能量的基礎上 ， 飲食要盡量清淡一點 ， 多吃新鮮水果 ， 少鹽少油 ， 避免肥胖 。

?男人也有更年期 ， 但很多時候癥狀不明顯 ， 經常被忽視 ， 從而影響到健康 。 所以 ， 男人50歲后要多關注自身健康 ， 發現可疑癥狀 ， 及時進行干預 ， 這樣才能安然度過更年期 ， 健康生活 。
參考資料：
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男人40一道坎 ， 原來男性的“更年期”更可怕！.邵逸夫醫院 .2020-08-15
[2
盧永寧. 談談男性\"更年期\"的睪酮替代治療[J
. 江蘇衛生保健 2019(5):1.
[3
趙昕 何學酉 張志超等. \"油膩男\"有苦說不出——睪酮缺乏導致的生理疾病[J
. 益壽寶典 2018(18):1.
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