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連續一周零下氣溫凍得人感冒越來越多，多吃補血菜，補虛強身健體

光陰似流水 ， 黃色暴雨還沒結束 ， 12月就已經開始了 ， 也是今年的最后一個月 ， 回首11月仿佛才剛剛立冬 ， 小雪節氣也剛剛結束 ， 但眼下已經到了12月馬上就要大雪節氣了！今年冬天格外的寒冷 ， 幾乎是一夜過冬 ， 從11月底氣溫就已經零下了 ， 黃色暴雨也是連續了好幾天 ， 還伴隨著8級大風 ， 很多抵抗力差的人又都感冒了 ， 冬季真的很折磨人！既要保暖又要預防感冒 ， 隔三差五還有黃色暴雨的大雪 ， 所以一定要注意保暖 ， 多補充營養 ， 多吃牛羊肉瓜果蔬菜 ， 增強抵抗力 ， 冬季食補最重要 ， 雖然今年的肉價蔬菜漲價 ， 但是身體健康才是第一位 ， 再貴也要吃 ， 趕緊給我們的身體補充營養吧！
【連續一周零下氣溫凍得人感冒越來越多，多吃補血菜，補虛強身健體】今天介紹的這道菜就是韭菜炒鴨血 ， 補血養肝 ， 開胃潤腸 ， 是非常好的滋補菜 ， 經常吃對身體健康是非常有利的 ， 全家氣色好身體棒!

連續一周零下氣溫凍得人感冒越來越多，多吃補血菜，補虛強身健體
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韭菜是一種常見的蔬菜 ， 它含有豐富的營養物質 ， 含有植物性芳香揮發油 ， 可以有效增進食欲 ， 如果你最近口味不佳 ， 沒有胃口 ， 那么吃點韭菜可以有效開胃 ， 更有食欲 。 春天是養肝的最好時機 ， 中醫認為肝臟喜綠色 ， 常吃韭菜能起到疏肝理氣的功效 。

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韭菜也有非常好的潤腸通便的作用 ， 因為它含有豐富的膳食纖維 ， 能有效促進腸胃蠕動 ， 預防便秘的發生 。 韭菜中含有多種維生素 ， 包括維生素A ， 維生素C以及維生素E和胡蘿卜素 ， 這些物質都有很強的抗氧化作用 ， 能有效延緩肌膚衰老 ， 維生素A還有不錯的明目作用 。

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鴨血被稱為人體“清道夫” ， 可以有效清除人體中的粉塵以及重金屬 ， 對人體健康是非常有利的 。 鴨血中含多種微量元素 ， 對于營養不良 ， 腎臟疾病以及心血管疾病等都有非常好的治療作用 。 常吃鴨血能讓人氣色更好 ， 補血養生 ， 提高免疫力 。

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12月剛開始就是強冷空氣 ， 各種滋補飲食趕緊給家人安排上 ， 都是冬季的最佳食補飲食 ， 雖然菜價上漲 ， 但我們的一日三餐營養不能少 ， 家人的健康應該放在第一位！今天介紹的有你喜歡吃的嘛 ， 趕集拿起鍋碗瓢盆做起來 ， 吃起來吧！