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忌口|女性來“例假”不用忌口的4種食物，護膚養顏，體重悄悄降下來！

在例假期間進食不容易增加體重，但這并不意味著您可以在例假期間無節制地進食，因此，當您進入例假時，如果想減肥，應該吃什么？小編給大家介紹來例假期間減肥的食物，一起來看看吧。

忌口|女性來“例假”不用忌口的4種食物，護膚養顏，體重悄悄降下來！
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1.葡萄干女人來月經時，不妨多吃葡萄干，這是一種具有很高健康價值的食品。每天吃一點葡萄干不僅可以補充氣血，還可以增強人體的免疫力，有助于從子宮排出血液和毒素，并遠離婦科疾病。

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2.榴蓮干許多人不喜歡榴蓮的味道，但是榴蓮對女性在月經期間具有強大的作用。許多經期婦女有痛經，榴蓮可以緩解痛經。它還可以幫助您排出血液并減輕體重。

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3.南瓜南瓜還富含鋅，常吃南瓜有助于子宮的血液循環，有利于排出污染的血液。南瓜還含有大量纖維素。經常吃南瓜有助于清除腸道中的毒素和垃圾，因此便秘的人可以多吃南瓜。
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4.山藥山藥具有很大的功效，它可以緩解月經期短和女性月經不調的問題。另外，山藥還能調節人體的內分泌，對于減肥，山藥也是很好的減肥產品，不僅清淡可口，而且還具有很好的飽腹感，從而達到減肥的效果。