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青少年腦供血不足

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青少年腦供血不足

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腦供血不足：
是指人腦某一局部的血液供應不足面引起腦功能的障礙 。腦供血不足的病因與腦動脈硬化有關，大腦的慢性供血不足 ， 最易導致頭暈、睡眠障礙、記憶力減退等三大癥狀 。有的患者會突然頭暈、天旋地轉、不敢睜眼、惡心嘔吐、心里明白 ， 四肢均可動 ， 就是不敢活動 。肢體麻木，突然感到一側臉部或手腳麻木 ， 有的為舌麻、唇麻 。
青少年預防腦供血不足的方法如下：
1、八分飽 。改變飲食習慣，以吃七八成飽為宜 。
2、睡眠好 。睡覺前可聽些輕音樂、洗個涼水澡、喝袋冷酸奶，都有利于盡快入睡 。
3、心平靜 。少想心事，減少思慮，以免心火氣盛，誘發心腦疾病 。
【青少年腦供血不足】4、運動強度減小 。