【五禽戲養生法該怎么做】第一，首先全身放松，練功時肌肉和神經精神都要放松下來，而且要求松中有緊，柔中有剛，不要用僵勁 。只有放松時使出來的勁才會柔中有剛，才能使動作柔和連貫，不至于僵硬 。
第二，要注意呼吸均勻，練功前注意先做幾次深呼吸，呼吸調勻；練功當中，呼吸要自然平穩，且最好用鼻呼吸，也可以口鼻一起用，但不要張口喘粗氣 ， 要輕吐輕呼 。
第三， 練五禽戲做到動作外形以及神氣都要象五禽一樣，既然名為五禽戲那么就要做到形似，這樣通過模仿各種動物的形狀能夠起到健身養生的作用 。

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