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排骨|得了高血壓也別怕！日常這樣調養，血壓自己降下去，趕緊收藏( 二 )

排骨


(3)加味四物湯：當歸10克 ， 白芍15克 ， 生地15克 ， 川芎10克 ， 菊花15克 ， 蔓荊子10克 。 每日1劑 ， 水煎服 ， 分2次服 。 用于血虛 。
(4)半夏白術天麻湯：半夏10克 ， 白術10克 ， 茯苓15克 ， 陳皮5克 ， 生姜3克 ， 天麻10克 。 每日1劑 ， 水煎 ， 分2次服 。 用于痰濁中阻 。

體育調養法常言道：生命在于運動 。 適量的運動能舒筋活絡 ， 暢通氣血 。 緩解人的緊張情緒 ， 有利于控制血壓 。 一般來說 ， 高血壓患者可選擇戶外散步、慢跑、打太極拳、練氣功等節律慢、運動量小的運動項目 ， 且以活動后不感到疲倦為度 。
總結：高血壓的治療并非一朝一夕 ， 有的人認為高血壓服用藥物之后血壓降低就是好轉了 。 其實 ， 服用藥物后血壓降低是正常情況 ， 但是需要堅持用藥才能控制好血壓 。 改善高血壓需要注意很多方面的問題 ， 通過合理的方式調養身體 ， 這樣血壓才能慢慢恢復正常 。
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