1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

青霉素|戒了煙，尼古丁還能在體內存留多久？戒了酒，身體又會有啥變化？

過敏青霉素


青霉素|戒了煙，尼古丁還能在體內存留多久？戒了酒，身體又會有啥變化？

文章圖片


青霉素|戒了煙，尼古丁還能在體內存留多久？戒了酒，身體又會有啥變化？

吸煙有百害而無一利 ， 是必須要戒掉的 ， 那么戒了煙體內的有害物質比如尼古丁多長時間就被消除干凈了呢？

首先要說的是 ， 煙草中的有害物質有上百種 ， 尼古丁只不過是其中危害最大、也為人們所熟知的主要代表之一 ， 以它為例來看看戒煙后它們在體內的變化 。
開始戒煙后 ， 4個小時后體內的尼古丁便會迅速下降 ， 大約經過3天左右體內尼古丁含量就基本上都被代謝出體外了 ， 到一周后體內便不會再有尼古丁了 。
那么 ， 這是不是就算戒煙成功了呢？
當然不是 ， 此時機體內各組織器官中原本與尼古定結合的受體被空閑出來 ， 使得原來受尼古丁刺激的神經組織等變得極為敏感 ， 加之受到長期吸煙形成的行為習慣影響 ， 戒煙后的戒斷癥狀表現的非常明顯 ， 很容易導致復吸 。
而且這種復吸的風險至少會存在一年多的時間 ， 有統計顯示：開始戒煙后一個月內復吸者占80% ， 97%的人會在6個月內復吸 。 由此可見 ， 只有戒煙后從此后再不吸煙才能算真正的戒煙 。
需要知道的是 ， 戒煙后大約需要經過15年的時間才能將長期吸煙對身體尤其是對肺的損傷清除掉 ， 肺癌發生的風險才能與不吸煙者持平 ， 人生又能有幾個15年呢？所以 ， 戒煙越早越好 ， 而且一定要做到徹底、真正戒煙！

有些人可能會說 ， 煙確實不應當吸 ， 酒還是少喝一點的好 ， 事實卻是：喝酒對身體也沒什么好處 ， 對身體的危害不比吸煙少 ， 已經被列為不健康的生活習慣之一 。 長期飲酒最大的危害在于對血管的損傷 ， 是加速血管硬化、促進動脈粥樣硬化及斑塊形成的一個危險因素 ， 所以還是及時戒酒的好 。
常聽有些人說：喝了幾十年的酒了 ， 戒酒太難了 ， 不是說老年人喝點酒還能活血化瘀防血栓堵塞血管嗎？
事實的真相是：酒精的代謝產物乙醛確實可以刺激血管擴張 ， 血管管腔擴大了 ， 血液流動阻力就會減小 ， 確實有助于促進血液循環 。 但與此同時 ， 乙醛也會對血管內皮產生損傷 ， 進而給脂肪進入沉積創造便利條件 ， 而這正是動脈粥樣硬化發生的過程 ， 所以長此飲酒的人 ， 血管病變發生的風險將大大增加 。
其實這個道理很簡單 ， 乙醛對血管的擴張作用會隨著酒精代謝完成而消失 ， 但乙醛對血管造成的損傷卻不會消失 ， 長遠來看最終的結果一定是飲酒對血管造成損害 ， 且血管病變一旦發生將是難以逆轉的 。

至于不少人深信不疑的“飲酒可以防血栓堵塞血管” ， 要知道血栓是血管斑塊破裂后形成的團塊 ， 飲酒只可能增加斑塊破裂形成血栓的機會 ， 要防血栓形成是根本不可能的 。 相反 ， 戒了酒將去除一個損傷血管的危險因素 ， 對保護血管有非常積極的意義 。
綜上所述 ， 飲酒的弊遠遠大于利 ， 對老年人尤其如此 ， 實在戒不了酒 ， 也要嚴格限制飲酒量 ， 每天酒精量最多不超過25克 ， 也就是42度的白酒1兩 。 如果沒有飲酒的習慣 ， 切不可輕信老年人少喝點酒可以活血化瘀 ， 做到一口都不喝才是明智之舉 。
【青霉素|戒了煙，尼古丁還能在體內存留多久？戒了酒，身體又會有啥變化？】【點擊關注天天聽健康吧 ， 每天學習一點健康知識】