做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎 。加入牛奶和豆漿一起煮 ， 待煮沸后立刻熄火 ， 以免牛奶燒焦 。如果不怕胖 ， 可在熄火后加上少許白糖 ， 增添風味 。
作用：核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆漿都具有豐富的蛋白質 ， 不僅可以豐胸 ， 還兼具養顏潤膚的功效 。
豐胸食譜3：蘆筍手卷
材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3只、沙拉醬少許 。
做法：將以上材料燙熟 ， 放入紫菜中卷起 。
【哪些食物可以豐胸 切忽盲目跟風亂吃一通】 作用：蘆筍含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體 。

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