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|女子過午不食，5年后，除了體重變輕，身體還獲得了什么？( 二 )






就這樣了 ， 她竟然還堅持下來 ， 沒有對此種減肥方式產生懷疑 ， 月經周期如此沒有規律 ， 已經可以判定為月經失調了 。 月經失調這個問題 ， 對于女性來說影響也是可大可小的 ， 應該受到重視 。
問題3：人體代謝變差
人的身體要想正常運作 ， 首先最基本的就是要保證營養攝入充足 ， 而營養想要足 ， 一天三頓飯就一頓不能少 ， 長期堅持下來 ， 會破壞人體的代謝 ， 再加上腸胃受損 ， 會使得代謝更差 。 代謝力變差后 ， 很容易出現甲狀腺功能損傷 ， 從而引發一系列問題 ， 比較容易出現的一個癥狀 ， 就是人會容易疲倦 ， 顯得沒精神 。 女子在變瘦后 ， 就發現自己的精神狀態沒那么好 。




結合女子的情況來看 ， 過午不食并不是一個合適的減肥方式 ， 變瘦可以 ， 但應該是科學的變瘦 ， 而不是這種損害身體的情況下變瘦 。 要想科學減肥 ， 還是得在控制飲食的基礎上 ， 適當的配合運動 ， 控制飲食 ， 并不是說不吃 ， 而是注意搭配 ， 以及忌口一些食物 ， 一定要在減肥的基礎上 ， 保證人體攝入到充足的營養物質 ， 不然 ， 結果也將是失敗的 。
參考資料：
1. 《“過午不食”養生法很害人!腸胃損傷尤其大》·健康時報·2017.7.31
2. 《不吃晚餐可減肥？“過午不食”有3大害處》·醫學論壇網·2018.7.11