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豐胸必備9個豐胸小秘訣

食療豐胸

相比于需要這不能吃、那不能吃 ， 還要大量運動的減肥 ， 豐胸簡直太舒服了 ， 吃吃喝喝、按按摩 ， 最后再做個健胸小運動 ， 一切都OK了 。
豐胸小秘方之一：健康的飲食習慣
遵循“低脂高纖”飲食原則 ， 多吃全麥食品、豆類和蔬菜 ， 控制動物蛋白的攝入 ， 同時注意補充適當的微量元素 。


 
在日本這種以低脂肪含量的食物為主食的國家 ， 女性患乳腺癌的比例只有美國的10%~15% 。脂肪含量高的食物一方面阻礙了雌激素的排出 ， 同時會促
【豐胸必備9個豐胸小秘訣】 進體內細菌的生長而使體內雌激素水平升高 。
每天至少食用30克纖維 ， 諸如多吃些全麥面包、胡蘿卜、南瓜 ， 各種纖維均有助于過多的雌激素排出體外 ， 從而阻止激素刺激乳房組織 ， 對乳房的保健具有很好的作用 。

豐胸小秘方之二：攝取維生素
飲食中應攝取富含維生素C及維生素B群的食物 。這些維生素有助于調節前列腺素E的制造 。同時 ， 少吃人造奶油 ， 因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的
脂肪酸轉化為Y-亞麻油酸的能力 ， 進而抑制催乳激素的產生 。


 
豐胸小秘方之三：經常按摩乳房
輕輕按摩乳房 ， 可使過量的體液再回到淋巴系統 。按摩時 ， 先將摩度精油涂在乳房上 ， 沿著乳房表面旋轉手指 ， 約一個硬幣大小的圓 。然后用手將乳房壓入再彈起 ， 這對防止乳房不適癥有極大的好處 。
豐胸小秘方之四：泰國原產野生葛根粉
眾所周知 ， 享譽全球的摩泰牌泰國原產野生葛根粉是純天然的豐胸圣品 ， 通過調節身體 ， 促進胸部的二次發育 ， 讓胸部再短時間內增大幾個罩杯 ， 是豐胸食品的首選 ， 很多女明星的豐胸偉業里都少不了它的功勞 。此外 ， 長期堅持還有助于改善皮膚暗沉粗糙 ， 減少黃褐斑 。

豐胸小秘方之五：穿穩固的胸罩
胸罩除了可以防止乳房下垂外 ， 更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經再一次受到壓迫 ， 消除胸部的不適感 。細心的女性朋友會發現 ， 慢跑運動員總是穿戴穩固的胸罩 ， 就是為了防止乳房在運動過程中受傷 ， 受到壓迫 。


 
豐胸小秘方之六：避免利尿劑
利尿劑的確有助于排出體內的液體 ， 也能削減乳房的腫脹 ， 但這種立即的緩解需付出代價的 。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡 ， 以及影響葡萄糖的形成 。
豐胸小秘方之七：和諧的性生活
和諧的性生活能調節內分泌 ， 刺激孕激素分泌 ， 增加對乳腺的保護力度和修復力度 ， 性高潮刺激還能加速血液循環 ， 避免乳房因氣血運行不暢而出現增生 。

豐胸小秘方之八：定期檢查、適當運動
每月對乳房做一次自檢 ， 定期到專業機構做乳腺檢查 ， 每次洗澡做適當的乳房按摩 ， 每天做5分鐘的擴胸運動 。
豐胸小秘方之九：做豐胸運動 。
適度鍛煉胸肌 ， 讓胸部脂肪組織通過合理鍛煉有一部分確實轉化成了肌肉 ， 使胸部線條會隨之變得更挺 。


 
方法：最簡單的健胸運動是—雙手合十 ， 緩慢上舉 ， 保持10秒 ， 再緩慢下落到胸前 。如此反復5-10次 ， 上上下下的運動 ， 可使胸部肌肉上提 。